مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
onewin
It is the best time to make a few plans for the longer term and it's time
to be happy. I've read this submit and if I may just I want
to suggest you few fascinating issues or suggestions.
Maybe you could write subsequent articles regarding this
article. I wish to read more things about it!
Cherylpync
Amazon Relational Database Service ([url=https://aws.amazon.com/rds/]RDS[/url])
Michaelhuh
https://zwebspace.ru
SeO портал. Обучающие материалы по сео, полезные статьи, скрипты и мноое другое.
Возможность получения бесплатных обратных ссылок и премиум расскрутки сайтов.
Binance futures trade bitcoin coin crypto
This is very interesting, You're a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more of your
fantastic post. Also, I have shared your website in my social networks!
Federikvpc
Доброго времени суток друзья[url=https://heavydutytool.by/].[/url]
Есть такой интересный сайт для заказа инструмента Milwaukee.
Многолетний опыт работы и высокое качество обслуживания - для нас это не пустые слова, для соответствия этому описанию нами было затрачено множество усилий. Специалисты компании досконально знают характеристики и специфику инструментов Milwaukee, высокий уровень которых повлиял на решение стать официальным дилером. Качественная техника является залогом успешного проведения строительных и ремонтных работ. Выбирая технику Милуоки, вы будете уверены, что она прослужит долгое время и не подведёт в самый решающий момент. Сервис компании должен соответствовать отличному качеству товара, у которого могут появляться новые модели с совершенно новыми техническими особенностями. Принимается участие в тренингах и семинарах, проводится обучение - делается всё возможное для постоянного повышения уровня профессионализма. Это позволяет общаться с профессионалами мира строительства на одном языке, отвечать на все возникающие в процессе выбора инструмента вопросы
Нам будет приятно видеть у нас на вебресурсе
От всей души Вам всех благ!
[url=https://heavydutytool.by/]СВЕРЛО ПО МЕТАЛЛУ MILWAUKEE HSS-G DIN338 12 X 151 ММ 4932352371[/url]
[url=https://heavydutytool.by/]Кopoнка для aлмaзного сверления WCHP-SB 40 х 365 мм MILWAUKEE 4932352088[/url]
[url=https://heavydutytool.by/]БУР MILWAUKEE SDS-PLUS M2 13 X 260 ММ 4932344298[/url]
[url=https://heavydutytool.by/]Матрица Q13 Cu50[/url]
[url=https://heavydutytool.by/]Кopoнка для aлмaзного сверления WCHP-SB 20 х 365 мм MILWAUKEE 4932352079[/url]
Juliaglyncbcabb
XEvil-بهترین ابزار حل کد امنیتی با تعداد نامحدودی از راه حل ، بدون محدودیت تعداد موضوع و بالاترین دقت!
XEvil 5.0 پشتیبانی از بیش از 12.000 نوع تصویر-کد امنیتی ، شامل ReCaptcha را ، گوگل کد امنیتی ، یاندکس کد امنیتی ، مایکروسافت کد امنیتی ، تصویر امنیتی بخار ، SolveMedia ، ReCaptcha را-2 و (بله!!!) ReCaptcha-3 بیش از حد.
1.) انعطاف پذیری: شما می توانید منطق برای کد امنیتی غیر استاندارد را تنظیم کنید
2.) آروم: فقط XEvil را شروع کنید ، دکمه 1 را فشار دهید-و آن را به طور خودکار captcha ها را از برنامه یا اسکریپت خود قبول می کند
3.) سریع: 0,01 ثانیه برای کد امنیتی ساده, در باره 20..40 ثانیه برای ReCaptcha را-2, و در مورد 5...8 ثانیه برای ReCaptcha-3
شما می توانید XEvil با هر نرم افزار جستجوگرها/SMM ، هر تجزیه کننده از رمز عبور جستجوگر ، هر نرم افزار تجزیه و تحلیل ، و یا هر اسکریپت سفارشی استفاده کنید:
XEvil پشتیبانی از بسیاری از خدمات ضد کد امنیتی شناخته شده API: 2Captcha, RuCaptcha.Com, AntiGate (Anti-Captcha), DeathByCaptcha, etc.
علاقه مند? فقط در یوتیوب "XEvil" برای اطلاعات بیشتر جستجو کنید
شما این را بخوانید-سپس کار می کند! ;)))
P.S. جدید زویل 6.0 خواهد هکاپچا شکستن, فاباپچا و روکپچا شرکت
http://XEvil.net/
learn how to skateboard
Hi! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading through your posts.
Can you suggest any other blogs/websites/forums that cover the same subjects?
Appreciate it!
VAVADA-casino.github.io
This site definitely has all the information and facts I wanted about this subject and didn't know who to ask.
robot forex 2020 professional freeware download
Great delivery. Great arguments. Keep up the good work.
https://vk.com/id452501641?w=wall452501641_3699
Thanks , I've just been looking for info approximately this topic for a while and yours
is the greatest I've found out so far. But, what
about the conclusion? Are you positive in regards to the supply?
"https://vk.com/id566037811?w=wall566037811_3394
Brianhon
I found this website and want to know your opinion about it
https://cookeville.prpinject.com also they have this website [url=http://yoga.mex.tl/?gb=1#top]What do you think about this PRP center?[/url] 312b013 .
https://1xbetbonuses.com
First, you must register on the company website for your first welcome bonus 1xBet.
Once you have that, you are able to bid 1xBet on the internet, even if you are
on a train or on the shores of a lake.
Download the mobile application to play casino or betting on sports.
1xbet can be found on a wide range of smartphones
and Android and IOS devices. It is accessible for Android TV Box, tablets as well as smartphones.
To get an additional bonus you must copy the code below and enter it during registration for the computer 1xs
_ 10220, for the mobile device 1xs _ 10221 Big Tits, https://1xbetbonuses.com,
Meningitis
free porno tits
Everything is very open with a clear description of the challenges.
It was definitely informative. Your website is useful.
Thank you for sharing!
pregnancy insomnia
Free 8 Hours of Gentle Rain for Sleeping, Relaxing, Study, Insomnia
https://hop.cx/relax
Oracle Compute
Hiya! I know this is kinca off topic however ,
I'd figured I'd ask. Would you be interested in excchanging
lknks or maybe guet writing a blog article or vice-versa?
My site covers a lot of the same topics as ypurs and I think we could greatly benefit from each other.
If you're interested feeel free to send me an email.
I look forward to hearing from you! Wonderful blog by the way!
Oracle Java