روی خوش استرس

کتاب روی خوش استرس |تغییر زندگی با تغییر نگاه به استرس

کتاب «روی خوش استرس» نوشته دکتر کلی مک گنیگال، یکی از پرفروش ترین آثار روان شناسی است که نگاهی علمی، کاربردی و متفاوت به پدیده استرس دارد.

در این کتاب، برخلاف باور عمومی که استرس را همیشه مخرب می داند، نویسنده با تکیه بر تحقیقات علمی و تجربی توضیح می دهد که آنچه تعیین می کند استرس چه اثری بر جسم و روان ما بگذارد، نه خود استرس، بلکه نگرش و تفسیر ما از آن است.

این کتاب برای کسانی که به دنبال درک دقیق تری از استرس هستند، افرادی که می خواهند استرس خود را مدیریت کنند، دانشجویان، روان شناسان، مشاوران و علاقه مندان به روان شناسی سلامت و هر کسی که می خواهد فشارهای زندگی را به انرژی و رشد شخصی تبدیل کند، مناسب است.

 درکتاب روی خوش استرس، تفاوت استرس مثبت و منفی و تاثیر باورها و ذهنیت ما بر سلامت جسم و روان را میخوانید.

 اگر به دنبال کتابی علمی، با فهم ساده و تاثیرگذار برای تغییر نگاهتان به استرس هستید، «روی خوش استرس» انتخابی هوشمندانه و مفید است.